Jakarta, (Antarariau.com) - Selain masih mendapatkan udara yang segar, lari pagi juga memiliki manfaat bagi kesehatan Anda. Berikut ini khasiat lari pagi bagi tubuh.
1. Menguatkan Tulang
Pagi hari, Anda akan mendapatkan oksigen yang masih bersih. Selain itu, Anda bisa mendapatkan vitamin D dari sinar matahari. Ini berfungsi untuk menguatkan tulang.
2. Pikiran Jernih
Anda yang rutin lari pagi, konsentrasinya lebih baik dibanding dengan yang tidak. Sebab, oksigen yang masuk ke otak akan membuat Anda lebih fokus dalam bekerja.
3. Mengurangi Stres
Salah satu manfaat jogging di pagi hari adalah untuk menghilangkan stres. Jika dilakukan dalam jangka panjang, ini dapat membuat pikiran Anda lebih santai.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Bagi Anda yang memiliki hipertensi, cobalah untuk memulai lari pagi. Olahraga di pagi hari membuat tekanan darah turun sebanyak 10 persen.
5. Mengontrol Berat Badan
Saat berlari, kalori Anda akan terbakar. Berlari lebih efektif dalam membakar lemak dibandingkan dengan olahraga lainnya.
Berita Lainnya
Presiden Jokowi lantik Menko Polhukam dan Menteri ATR baru Rabu pagi
21 February 2024 10:14 WIB
Ganjar Pranowo jalan pagi dan cek harga bahan pokok di Kupang
02 December 2023 10:55 WIB
Ganjar Pranowo dan Bima Arya lari pagi di area Stadion Pakansari
02 June 2023 11:29 WIB
Pasar Pagi Mangga Dua bisa layani paspor dan konsultasi hukum
07 June 2022 7:57 WIB
Kamis pagi arus lalu lintas kendaraan di tol dan arteri Cirebon ramai lancar
05 May 2022 12:35 WIB
Dita Permatas dan Gabriel Mayo rilis lagu baru "Hampir Pagi"
12 December 2020 10:28 WIB
Ini tips perawatan kulit dan rutinitas pagi dari Taeyeon
21 August 2020 10:31 WIB
Jelang ramadhan, pasar di Tembilahan padat pengunjung
23 April 2020 20:54 WIB