Jakarta (ANTARA) - Berkegiatan di alam atau setidaknya berada di alam bagus untuk kesehatan. Namun berapa lama waktu yang Anda butuhkan?
Dalam studi, seperti dilansir dari Healthline, Selasa, para peneliti mensurvei lebih dari 19.000 orang di Inggris tentang waktu rekreasi yang mereka habiskan di alam selama seminggu terakhir.
Baca juga: Menikmati Pesona objek wisata Desa Tanjung Belit, penyangga SM Rimbang Baling
Peneliti menemukan, orang-orang yang menghabiskan setidaknya 120 menit seminggu di alam meningkat kesehatan mental dan fisiknya, ketimbang mereka yang tidak melakukannya.
Menurut mereka, temuan ini hanyalah langkah pertama agar orang menyisihkan waktu setiap minggu berada di alam terbuka.
Penelitian lain memperlihatkan, orang-orang yang berolahraga selama lima menit di alam, mengalami peningkatan suasana hati dan penghargaan atas diri sendiri.
Carolyn Schuyler, pendiri dan direktur eksekutif Wildrock di Virginia, melihat transformasi cepat semacam ini di antara orang dewasa yang memiliki pekerjaan yang sangat menegangkan.
"Setelah satu jam berada di alam, mereka tertawa, mencari makanan dan mengumpulkan hal-hal seperti mereka berusia 5 tahun," kata dia.
Baca juga: Jaga kelestarian alam, Kodim 0314/Inhil lakukan penanaman pohon buah-buahan
Baca juga: WWF dan relawan ajarkan anak lestarikan alam
Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa
Berita Lainnya
Mitsubishi Electric Indonesia lakukan inovasi dan solusi untuk lingkungan hijau
26 April 2024 17:02 WIB
Relawan: Partai Keadilan Sejahtera akan ikuti jejak PKB dan NasDem masuk koalisi
26 April 2024 16:29 WIB
Kemenhub tetapkan 17 bandara internasional di Indonesia untuk perkuat bisnis penerbangan
26 April 2024 16:10 WIB
Mendag Zulkifli Hasan memusnahkan baja tulang tak sesuai SNI senilai Rp257 miliar
26 April 2024 15:31 WIB
Ilmuwan ungkap rotasi Bumi melambat, hari jadi lebih panjang
26 April 2024 15:16 WIB
72 tahun diplomatik, Indonesia-Kanada adakan Dialog Pertahanan Perdana di Jakarta
26 April 2024 15:05 WIB
Menlu Retno sebut satgas judi online lindungi WNI dari kejahatan transnasional
26 April 2024 14:17 WIB
Jeniffer Aniston akan buat ulang film klasik hits tahun 1980 "9 to 5"
26 April 2024 14:04 WIB