Jakarta (Antarariau.com)- Banyak orang sering melewatkan makan pagi atau sarapan karena sudah terburu-buru dan terlalu lama jika harus menyiapkan makanan. Namun, tubuh Anda harus tetap terisi agar kuat untuk memulai hari. Berikut ini adalah menu sarapan simple dan sehat yang bisa Anda buat tanpa memakan waktu yang lama.
1. Smoothies Pisang
Bahan yang Anda butuhkan hanya pisang, susu atau yogurt, dan es batu. Cara membuatnya cukup potong-potong pisang, lalu campur yogurt atau susu secukupnya dan masukkan es batu kemudian blender. Siap disajikan dan mengenyangkan.
2. Oatmeal Dengan Buah
Oatmeal memang terasa hampar jika tidak ditambah apa-apa. Biar makannya lebih enak, tambahkan saja buah-buahan seperti strawberry, pisang, mangga, anggur atau lainnya yang Anda suka. Oatmeal ini bisa menahan rasa lapar lebih lama.
3. Nasi Kepal/Onigiri
Bagi Anda penggemar masakan Jepang, coba saja buat nasi kepal atau onigiri untuk sarapan. Cara membuatnya juga mudah, cukup mengepal nasi hangat dan masukkan isian sesuai selera. Kalau tidak sempat membuat isiannya, tinggal dikepal saja nasinya dan bungkus dengan rumput laut kering. Dijamin Anda akan kenyang sampai saat makan siang.
4. Omelet Keju
Omelet keju ini sangat cocok untuk menu sarapan singkat Anda. Yang dibutuhkan hanyalah telur dan keju. Caranya, kocok telur dan keju, laku goreng di atas wajan yang panas. Omelet keju siap dihidangkan.
5. Roti Panggang atau Bakar
Ini yang paling praktis sebagai sarapan. Cukup mengolesi roti tawar atau gandum dengan selai kesukaan Anda dan panggang atau bakar.
Sumber: GoHitz
Berita Lainnya
Ingin Punya Berat Badan Ideal?? Jangan Lupa Sarapan Ya...
27 July 2017 9:05 WIB
Ingin Diet, Cobalah Beberapa Cara Sarapan Berikut
18 October 2016 8:51 WIB
Izin Tak Lengkap Menara Telekomunikasi Disegel Aparat
03 April 2017 15:30 WIB
Jokowi Jenguk Anggota Dewan Pertimbangan Presiden Hasyim Muzadi
15 March 2017 11:05 WIB
Pemko Batu Alokasikan Rp4,3 Miliar Untuk Bantu Ibu Hamil
07 February 2017 10:50 WIB
Liburan Imlek, Pantai Selatbaru di Bibir Selat Malaka Dipadati Pengunjung
29 January 2017 21:40 WIB
Jalani Pemeriksaan Di Imigrasi Pekanbaru, TKA Ilegal Mengaku Stres
18 January 2017 16:55 WIB