Jakarta, (Antarariau.com) - Jika Anda memilih untuk melakukan gaya hidup sehat, mungkin Anda bisa menikmati hidup lebih lama. Tapi jika sebaliknya, gaya hidup tersebut pelan-pelan bisa membunuh Anda.
Berikut adalah beberapa kesalahan pada gaya hidup masyarakat perkotaan yang perlahan-lahan bisa menyebabkan kematian.
1. Mengemudi Saat Mabuk
Mengemudi setelah minum minuman keras bisa membunuh Anda seketika. Ini adalah salah satu kesalahan gaya hidup yang paling umum dilakukan.
2. Terlalu Banyak Gula
Rasa manis memang menyenangkan, tapi ini bisa membunuh Anda tiba-tiba karena penyakit. Makanya, mulai sekarang kurangi yang manis-manis.
3. Kebiasaan Minum Obat
Jika Anda memiliki kebiasaan sedikit-sedikit minum obat, coba hentikanlah. Kalau Anda sakit kepala, atau nyeri otot coba cara lain untuk menyembuhkannya.
4. Kemalasan
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa aktivitas fisik bisa membuat hidup lebih lama. Menurut mereka, hidup bermalas-malasan seperti hanya di ranjang saja bisa membuat Anda lebih dekat dengan kematian.
5. Makanan Pedas
Apapun yang memberi Anda kesenangan sesaat, dapat membunuh Anda di kemudian hari. Hal tersebut juga berlaku untuk makanan pedas favorit Anda.
6. Merokok
Semua orang tahu bahwa rokok terdiri dari 3000 bahan kimia. Merokok merupakan salah satu kesalahan gaya hidup umum yang mampu membunuh banyak orang.
7. Minum-Minuman Keras
Meminum minuman keras dapat menyerang liver. Jika liver Anda rusak, maka kematian adalah konsekuensi berikutnya.
8. Makan Larut Malam
Makan tengah malam memberikan efek samping pada obesitas, hal ini tentu dibarengi dengan pola tidur yang buruk. Semua kelebihan kalori akan membunuh Anda jika tidak dibakar dengan berolahraga dan tidur yang cukup.
9. Kurang Tidur
Kurang tidur juga dapat menyebabkan kecelakaan. Selain itu, kurang tidur bisa menurunkan kekebalan Anda dan mengundang banyak penyakit.
Kesalahan Gaya Hidup Bisa Menyebabkan Kematian
