Jakarta (Antarariau.com) - Berolahraga bersama teman kemungkinan besar lebih baik untuk kesehatan Anda, ketimbang melakukannya sendirian.
Studi dalam Journal of the American Osteopathic Association menunjukkan, berolahraga berkelompok bisa mengurangi stres sekitar seperempatnya. Namun, hasil ini tak ditemukan pada mereka yang berolahraga sendirian.
Para peneliti mengamati sebanyak 70 mahasiswa kedokteran di University of New England College of Osteopathic Medicine, yang sebagian melakukan olahraga bersama rekan-rekannya (misalnya mengambil kelas kebugaran bersama) dan yang sendirian.
12 minggu kemudian, peneliti menemukan mereka yang mengikuti kelas kebugaran secara berkelompok tingkat stresnya lebih rendah daripada yang berolahraga sendirian. Peningkatan kualitas kehidupan secara fisik, mental dan emosional mereka juga lebih baik.
"Menghadiri kelas kebugaran kelompok mingguan bisa menjadi solusi untuk meningkatkan kesejahteraan emosional dan tingkat stres mahasiswa kedokteran," tulis para peneliti.
American Osteopathic Association sependapat dengan ini. Mereka menyatakan bahwa tak ada perubahan signifikan dalam level stres pada orang-orang yang berolahraga sendirian.
"Ada manfaat berkumpul bersama teman dan kolega, dan melakukan sesuatu yang sulit bersama-sama ketimbang sendirian. Temuan ini mendukung konsep pendekatan mental, fisik dan emosional terhadap kesehatan termasuk para dokter," ujar ketua peneliti Dayna Yorks dalam pernyataannya seperti dilansir laman Medical Daily.
Berita Lainnya
Nilai tukar rupiah turun karena data pesanan barang tahan lama AS yang lebih baik
27 March 2024 9:57 WIB
Membidik peluang dagang penuh optimisme untuk perekonomian yang lebih baik
05 March 2024 12:09 WIB
Nilai tukar rupiah lesu karena data PDB AS lebih baik
26 January 2024 10:14 WIB
Berikut alasan beli mobil lebih baik di akhir tahun hingga besaran diskonnya
22 December 2023 17:01 WIB
Peringati Hari Guru Nasional, Ferryandi harapkan mutu pendidikan lebih baik
25 November 2023 21:39 WIB
Menkeu Sri Mulyani nyatakan kondisi ekonomi global hingga kini lebih baik dari perkiraan
31 July 2023 11:55 WIB
Fajar/Rian berharap bisa tampil lebih baik dari laga sebelumnya
22 July 2023 12:26 WIB
Prawira bertekad untuk main lebih baik pada gim kedua final IBL
21 July 2023 10:14 WIB