Jakarta (Antarariau.com)- Saat tidak ingin makan makanan berat, terkadang kita mengonsumsi makanan ringan atau camilan seperti french fries. Atau kalau sedang diet, Anda memilih untuk mengonsumsi yogurt. Apa Anda menjadi kenyang? Tentu tidak, malah tambah lapar
Berikut ini adalah makanan yang akan membuat Anda malah semakin lapar;
1. French Fries
Kentang yang digoreng dalam minyak dan diberi garam, malah akan membuat Anda semakin lapar. Coba Anda ganti caranya, misalnya dipanggang atau merebus, pasti akan membuat Anda kenyang lebih lama.
2. Roti Putih
Roti yang terbuat dari tepung putih akan memberikan lemak dan kalori lebih banyak tapi tidak menambah rasa kenyang.
3. Putih Telur
Putih telur memang baik untuk kesehatan tetapi ini tidak akan membuat Anda kenyang.
4. Low-fat Yogurt
Low-fat yogurt mengandung pemanis buatan yang dapat meningkatkan gula darah, tapi ini tidak membuat kenyang. Pilihlah secangkir yogurt penuh lemak ditambah buah-buahan dan kacang-kacangan. Semakin banyak Anda menyuap, rasanya akan semakin kenyang.
5. Nasi Putih
Nasi putih dapat dengan cepat menambah gula darah dan cepat juga turunnya. Ini adalah alasan kenapa Anda menjadi cepat lapar. Nasi putih yang terlalu matang juga tidak bagus untuk kesehatan, demikian tulis GoHitz.
Berita Lainnya
Anak pilih-pilih makanan rupanya disebabkan oleh kebiasaan makan ibunya saat hamil
17 April 2021 10:45 WIB
Makanan Sehat Dihasilkan dari Alat Masak Berkualitas
21 January 2019 20:42 WIB
Makin Sering Makan Junk Food Artinya Makin Anti-Makanan Sehat
30 August 2014 8:49 WIB
Majelis Umum PBB dijadwalkan akan lanjutkan sidang darurat soal Timur Tengah
02 May 2024 13:09 WIB
Korea Selatan akan investasi 49 miliar won untuk meningkatkan jet tempur FA-50
02 May 2024 12:08 WIB
Pelemahan yen dikhawatirkan akan menyulitkan wisatawan lokal dan pemimpin bisnis Jepang
30 April 2024 14:16 WIB
Pemerintah targetkan 50 ribu unit mobil listrik akan terjual pada 2024
30 April 2024 12:45 WIB
Grup musik ZEROBASEONE akan gelar konser perdana di Indonesia pada Oktober 2024
29 April 2024 16:45 WIB