Jakarta, (Antarariau.com) - Terlalu membatasi asupan makanan serta tak cukup konsumsi lemak justru bisa mengagalkan usaha menurunkan berat badan anda, menurut ahli nutrisi dari Harvard University.
Dr David Ludwig mengungkapkan, mereka yang ingin tampil dengan berat normal seringkali mengganti lemak dengan karbohidrat dan gula. Padahal, cara ini akan membuat tubuh dalam kondisi yang dinamakan "mode kelaparan".
Dalam keadaan ini, tak apa-apa bila anda mengonsumsi cokelat hitam, asalkan tidak mengandung gula tambahan.
Menurut Ludwig, diet rendah lemak yang menjadi populer pada 1970-an tidak hanya memicu epidemi obesitas tetapi juga berkontribusi terhadap munculnya penyakit kardiovaskular.
Setelah 20 tahun melakukan penelitian, ia bermaksud menghilangkan keyakinan banyak orang bahwa diet rendah lemak bagus untuk tubuh.
Kendati begitu, Ludwig menyarankan mereka yang ingin menurunkan berat badannya, mengurangi asupan gula dan karbohidrat olahan, karena dapatkan penimbunan sel-sel lemak. Demikian seperti dilansir India Today.
Berita Lainnya
Izin Tak Lengkap Menara Telekomunikasi Disegel Aparat
03 April 2017 15:30 WIB
Jokowi Jenguk Anggota Dewan Pertimbangan Presiden Hasyim Muzadi
15 March 2017 11:05 WIB
Pemko Batu Alokasikan Rp4,3 Miliar Untuk Bantu Ibu Hamil
07 February 2017 10:50 WIB
Liburan Imlek, Pantai Selatbaru di Bibir Selat Malaka Dipadati Pengunjung
29 January 2017 21:40 WIB
Jalani Pemeriksaan Di Imigrasi Pekanbaru, TKA Ilegal Mengaku Stres
18 January 2017 16:55 WIB
Pelajar Sekolah Di Inhil Banyak Yang "Ngelem"
13 January 2017 6:15 WIB
Sejumlah Produk Kosmetik Dan Makanan Kadaluarsa Disita Pihak Polres Bengkalis
16 December 2016 23:15 WIB