Jakarta (ANTARA) - Kulit yang cerah seakan memancarkan sinar alias glowing menjadi salah satu tanda kulit yang sehat dan terawat.
Memiliki kulit yang glowing, nampaknya menjadi salah satu ciri dari para personel idola grup JKT 48, termasuk dua anggota generasi pertama JKT48, Ayana Shahab dan Sonia Natalia.
Baca juga: Manfaat biji markisa untuk kesehatan, terutama kulit dan rambut
Kapten dan co-captain Tim T itu menyebut rahasia menjaga kulit mereka tetap sehat dan tubuh bugar adalah dengan rajin minum air putih serta berolah raga.
"Minum air putih yang banyak dan olah raga, terakhir kami suka olah raga lari keliling GBK seminggu bisa sampai empat kali sebanyak hingga tiga sampai lima putaran lapangan sekali lari," kata Ayana di Jakarta, Jumat (5/7) malam.
Jika perlu, Ayana dan Sonia juga mengkonsumsi vitamin serta tidur yang cukup.
"Suka pakai vitamin juga, skincare rutin," kata Ayana.
"Sebenarnya kalau di JKT kita wajib bugar karena kan harus tampil, tidak harus selalu lari tapi biasanya sebelum teater kita ada stretching, push up, sit up, plank," kata Sonia menambahi.
Sonia juga mengatakan agar selalu fit mereka harus menjaga porsi makanan.
"Enggak diet sih, tapi sadar diri aja makannya," kata Ayana.
Saat ini Tim T JKT48 diberi daftar lagu baru sehingga Ayana dan Sonia menjadi sibuk dengan latihan fisik dan vokal untuk menampilkan lagu tersebut.
"Tim T ada setlist baru, semuanya ada 16 lagu, jadi ini memang lagi sibuk banget," kata Sonia.
Baca juga: Ingin Kulit Anda Sehat, Berikut 10 Langkah Perawatan Kulit Ala Korea
Baca juga: Hindari Penuaan Pada Kulit, Yuk Lakukan Hal Sederhana Ini
Pewarta: Ida Nurcahyani
Berita Lainnya
Rinitis alergi tidak kunjung sembuh waspada penyakit penyerta atau multimorbiditas
25 April 2024 17:01 WIB
Seorang ibu di Zambia berhasil menyelamatkan balitanya dari serangan macan tutul
25 April 2024 16:41 WIB
Menhub Budi Karya siap fasilitasi investasi Jepang pada proyek TOD MRT Jakarta
25 April 2024 16:22 WIB
Wapres: Identifikasi faktor penghambat percepatan penurunan prevalensi stunting
25 April 2024 16:05 WIB
WhatsApp uji coba fitur baru telepon tanpa perlu simpan kontak
25 April 2024 15:55 WIB
Album baru Taylor Swift lewati 1 miliar streaming di platform Spotify
25 April 2024 15:41 WIB
Erick Thohir lanjutkan kerja sama dengan pelatih STY untuk timnas hingga 2027
25 April 2024 15:30 WIB
Mendag Zulkifli Hasan imbau masyarakat tak khawatir nilai rupiah karena devisa kuat
25 April 2024 15:20 WIB