Jakarta (Antarariau.com) - Asam lemak tak jenuh ganda (PUFA) omega-3 yang berasal dari minyak ikan ternyata bisa membantu mengobati masalah psikiatrik termasuk gangguan kecemasan dan suasana hati.
Untuk sampai pada temuan ini, para peneliti mengumpulkan data dari 19 hasil uji klinis yang melibatkan 1.203 orang partisipan.
Mereka menganalisis data itu dan menemukan adanya pengurangan kecemasan yang signifikan pada mereka yang mendapatkan asupan omega-3. Temuan ini dipublikasikan dalam jurnal JAMA Network Open.
"Studi ini mengindikasikan omega-3 PUFA bisa membantu mengurangi gejala klinis kecemasan. Studi lanjutan perlu dilakukan pada populasi di mana kecemasan sebagai gejala utama," kata para peneliti seperti dilansir Medical News Today, Senin (15/10).
Omega-3 PUFA mungkin mengontrol beberapa proses neurobiologis, seperti sistem neurotransmiter, neuroplastisitas, dan peradangan. Inilah alasan omega-3 berdampak pada gejala kejiwaan.
Namun, peneliti menekankan pentingnya penelitian lanjutan untuk mendapatkan penjelasan lebih detil mengenai mekanisme yang terjadi.
Berita Lainnya
Pertamina Patra Niaga catat peningkatan konsumsi BBM di Riau selama Lebaran 2024
18 April 2024 11:07 WIB
Konsumsi makanan kaya kandungan antioksidan baik untuk kesehatan reproduksi pria
18 April 2024 10:45 WIB
Konsumsi ikan sarden hingga teri bisa cegah 750 ribu kematian pada 2050
13 April 2024 12:44 WIB
Kemarin, pergerakan ekonomi Lebaran 2024 Rp386 triliun hingga konsumsi BBM
08 April 2024 10:54 WIB
Konsumsi alpukat dapat tingkatkan kualitas diet harian
27 March 2024 13:22 WIB
Konsumsi suplemen serat tiap hari bisa tingkatkan kognitif pada lansia
18 March 2024 13:00 WIB
Konsumsi alkohol dalam jumlah banyak bisa menimbulkan rasa kecemasan
15 March 2024 15:10 WIB
Konsumsi Vitamin B3 atau niacin berlebih bisa picu risiko penyakit jantung
21 February 2024 12:19 WIB