Ini Rahasia Minati Atmanagara tetap tampil prima di usia 60-an

Jakarta (ANTARA) - Aktris Minati Atmanagara mengungkapkan rahasianya tetap sehat dan selalu tampil prima serta memiliki tulang yang kuat meski sudah menginjak usia 60-an.

Dalam acara virtual Kalbe Farma "Take Action For Bone Health", Sabtu, Minati mengatakan selalu berusaha menerapkan gaya hidup sehat di tengah kesibukan syuting yang dia lakukan hampir setiap hari.

Baca juga: Angelina Jolie bersama Amnesty International terbitkan buku hak-hak untuk anak

"Saya istirahat cukup dan memperhatikan asupan makanan. Usia saya tidak muda lagi jadi harus ekstra dalam memilih makanan yang betul-betul dibutuhkan oleh tubuh," kata Minati.

Minati menambahkan bahwa dia juga sangat rutin berolahraga, yakni senam, dengan durasi satu jam selama 4 sampai 5 kali dalam seminggu. Dia bahkan memiliki studio senam sendiri yang diberi nama Studio Primadona yang dikhususkan bagi wanita untuk pembentukan tubuh.

"Saya sangat menikmati sekali dan saya rasakan tubuh saya tetap bugar," ujarnya.

Baca juga: Begini cara Dian Sastro ajarkan bahaya COVID-19 pada anak-anaknya

Di masa pandemi saat ini, Minati mengatakan dia tetap aktif berolahraga baik di rumah maupun bersama kelompok kecil dengan menjalankan protokol kesehatan.

"Kalau senam pernafasan kita pakai face shield, lalu memastikan sirkulasi udaranya terbuka. Tidak ada alasan untuk tidak berolahraga," imbuhnya.

Selain istirahat cukup, menjaga asupan makanan, dan berolahraga, Minati mengatakan dia juga mengonsumsi suplemen yang mengandung kalsium, magnesium, zinc, dan boron untuk menjaga kesehatan tulang.

Baca juga: Belikan bus sekolah untuk anak, Kylie Jenner dan Travis Scott dikritik beberapa warganet

Product Manager PT. Kalbe Farma dr. Yulia Kowira mengatakan, Kalbe memiliki berbagai produk suplemen yang membantu memelihara kesehatan tulang dan mengurangi osteoporosis seperti Osfit, Prove-D, dan Mediflex.

"Keunggulan Osfit adalah kalsium karbonatnya cukup tinggi yaitu 625 mililiter, dilengkapi vitamin D, magnesium, boron, zinc, dan vitamin serta mineral lain yang membantu meningkatkan kepadatan tulang," kata dr. Yulia.

Baca juga: Demi suarakan nasib perempuan Afghanistan, Angelina Jolie akhirnya gabung IG

"Lalu glukosamin sulfat dalam Mediflex cukup tinggi, yaitu 10 persen. Dia punya sifat antinyeri dan antiradang. Sebelum tidur dioleskan ke bagian yang sakit agar esok harinya bisa beraktivitas lagi dengan nyaman," lanjutnya.

dr. Yulia mengatakan, suplemen-suplemen tersebut aman dikonsumsi atau digunakan setiap hari dan tersedia di apotek maupun e-commerce Kalbe yaitu Kalcare.com.

Baca juga: Scarlett Johansson dikabarkan tengah menanti anak pertamanya bersama Colin Jost

Baca juga: Ini rutinitas wajib Raline Shah selama pandemi COVID-19