Jakarta (ANTARA) - Berjalan tanpa alas kaki di luar ruangan biasanya disebut sebagai "grounding" atau "earthing" karena adanya kontak fisik tubuh dengan Bumi. Ada beberapa bukti bahwa grounding mungkin memiliki beberapa manfaat, termasuk sifat anti-inflamasi.
Berjalan tanpa alas kaki juga ternyata sedang menjadi kebiasaan beberapa selebritas luar negeri, baik untuk kesehatan atau hanya kenyamanan, mulai dari Cate Blanchett, Jacob Elordi, Shawn Mendes, Chris Pine, dan yang terbaru Kacey Musgraves berjalan tanpa alas kaki bahkan di depan umum.
Ditulis laman Eating Well, Jumat (22/3), penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015 dan diterbitkan dalam Journal of Inflammation Research yang mengamati 20 studi kasus menyimpulkan bahwa kontak langsung dengan bumi dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh cedera.
Studi kecil lainnya pada tahun 2012 yang diterbitkan dalam Journal of Environmental and Public Health menyimpulkan bahwa berjalan tanpa alas kaki dapat membantu menurunkan peradangan, menghilangkan stres dan bahkan mengurangi beberapa risiko penyakit kardiovaskular.
Hal ini diduga disebabkan oleh perpindahan elektron bumi dari tanah ke dalam tubuh, menurut kesimpulan peneliti.
Jalan kaki merupakan aktivitas yang bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, dan Anda dapat melakukannya dengan sepatu kets. Namun selama Anda tidak mengalami nyeri kronis pada kaki atau membutuhkan penyangga yang disediakan oleh sepatu berjalan, tidak ada salahnya berjalan tanpa alas kaki dalam waktu terbatas, terutama di halaman belakang rumah Anda sendiri.
Meskipun konsep dengan berjalan tanpa alas kaki terdengar menjanjikan, penelitiannya masih sangat terbatas. Selain itu, jalan kaki secara umum (dengan atau tanpa sepatu) telah terbukti memiliki efek anti inflamasi, menghilangkan stres, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Jadi Anda tetap bisa memetik manfaat tersebut dengan dukungan sneakers. Selain itu, berjalan tanpa alas kaki di tempat umum akan meningkatkan kemungkinan cedera secara signifikan jika Anda menginjak sesuatu yang berbahaya.
Perhatikan saja di mana Anda melangkah dan mandi setelahnya, bicarakan juga dengan dokter jika memiliki pertanyaan sebelum menambahkan jalan-jalan tanpa sepatu ke dalam rutinitas Anda.
Baca juga: Musim pancaroba, pakar sarankan tetap latihan fisik saat puasa agar tetap bugar
Baca juga: Sering mengantuk saat berpuasa tanda tubuh tidak bugar
Berita Lainnya
Diplomat: Kongres AS panik drone Rusia berhasil hancurkan tank Abrams Ukraina
27 April 2024 12:35 WIB
Single "SPOT!" Zico dan Jennie BLACKPINK berhasil raih peringkat teratas tangga lagu Korea
27 April 2024 12:15 WIB
PBB keluarkan peringatkan 'laporan mengkhawatirkan' eskalasi di Darfur utara
27 April 2024 12:10 WIB
Timnas Irak berjumpa Jepang pada partai semifinal Piala Asia U-23
27 April 2024 12:01 WIB
Uzbekistan tantang Indonesia, usai hajar Arab Saudi di perempat final
27 April 2024 11:57 WIB
Produk dekorasi rumah asal Indonesia catat transaksi Rp4,73 miliar di Taiwan
27 April 2024 11:44 WIB
Ekonom nilai aturan impor elektronik bisa perkuat industri dalam negeri
27 April 2024 11:40 WIB
Strategi Cinta Laura tingkatkan partisipasi warga dalam upaya konservasi air
27 April 2024 10:09 WIB