Jakarta (ANTARA) - Spesialis Kebidanan dan Penyakit Kandungan dr Bram Pradipta Sp.OG menyatakan, stres pada kaum perempuan yang biasanya datang saat menstruasi bisa diatasi dengan metode "self healing".
Dokter yang berpraktik di RS Gading Pluit itu mengatakan, pada kondisi stres, produksi hormon-hormon pada tubuh menjadi terganggu, termasuk di antaranya hormon yang berperan dalam proses menstruasi.
"Sehingga akan sangat mungkin ketika kamu sedang mengalami stres, pola menstruasi kamu jadi ikut terganggu," tulis dia dalam siaran pers Softex dikutip Selasa.
Bram menjelaskan, gangguan-gangguan tersebut dapat diatasi dengan self-healing yakni sempatkan waktu untuk me time, menghindari makanan pemicu inflamasi seperti dairy, kafein, daging merah dan alkohol.
Anda juga bisa melakukan olahraga ringan untuk mencegah stress, kembung dan mengurangi nyeri perut.
Yang tidak kalah penting, Anda perlu menjaga kebersihan area kewanitaan selama menstruasi dengan rutin mengganti pembalut tiga jam sekali, memilih pembalut aman untuk kulit serta memiliki kandungan ekstrak bahan alami seperti daun sirih yang mampu menghambat pertumbuhan bakteri agar tidak mudah lembab dan bau.
Pada event "Healing in Natural Cool Wonderland" yang diselenggarakan di Chakra Hall & Lounge BSD, Softex mengajak seratusan wanita milenial untuk healing sejenak setelah menjalani padatnya aktivitas.
Dengan pakaian berkelir putih dan biru bernuansa segar, para tamu disuguhkan dekorasi yang memanjakan mata dengan photo booth untuk mengabadikan momen bersama.
Setelah talkshow bersama dr Bram Pradipta Sp.OG, para tamu diajak belajar membuat kerajinan tangan yang terbuat dari resin yakni suatu bahan getah tanaman bersifat cair atau kental yang dapat mengeras pada keadaan tertentu.
Penyelenggara juga menggelar kompetisi Natural Cool dengan grand prize iPhone 13 Pro Max di akun Instagram @womenhealthypedia.
"Pokoknya aku hari ini senang banget bisa dapat kesempatan untuk datang ke acaranya Softex Natural Cool, ada edukasi tentang menstruasi, kita juga tadi tuh sempat ada fun activities juga ya kan, jadi seru banget hari ini aku berasa healing langsung," kata pengunjung bernama Michelle Hendra Park.
Baca juga: Remaja stres ini tikam ibu kandungnya
Baca juga: Selain Mengurangi Stress, Musik juga Meningkatkan Kekebalan Tubuh Lho
Berita Lainnya
Ricky apresiasi perjuangan tim putri Indonesia capai final Piala Uber 2024
04 May 2024 16:30 WIB
ICC: Ancaman terhadap keputusan Mahkamah bisa dianggap sebagai suatu kejahatan
04 May 2024 16:26 WIB
LPEM UI prediksi ekonomi Indonesia tumbuh 5,15 persen pada kuartal I 2024
04 May 2024 15:41 WIB
Mahasiswa pro-Palestina di Univ. Princeton mulai lakukan aksi mogok makan
04 May 2024 15:34 WIB
Food Station pastikan stok beras aman seiring masuknya masa panen di daerah
04 May 2024 15:28 WIB
Ketua MPR Bambang Soesatyo ingatkan ancaman kemajuan teknologi bagi peradaban
04 May 2024 14:54 WIB
Empat stadion dan lapangan di Bali jadi lokasi latihan di Piala Asia Putri U-17
04 May 2024 14:44 WIB
UNRWA sebut perang di Jalur Gaza sama dengan perang terhadap perempuan
04 May 2024 14:38 WIB