Pekanbaru, (Antarariau.com) - Selama ini, wanita cenderung diam saja di rumah saat sedang mengandung. Bagi mereka, melakukan perjalanan jarak jauh hanya akan membahayakan kandungan. Saat hamil atau nyaris satu tahun, wanita lebih memilih berdiam diri di rumah atau pergi ke luar untuk bekerja saja.
Sebenarnya, wanita yang memiliki kandungan kuat dan telah melewati trimester pertama masih bisa bergerak bebas. Mereka masih bisa melakukan perjalanan wisata seperti ke pantai, taman hiburan, hingga menjelajahi situs budaya. Mereka masih bisa melakukan perjalanan baik dengan mobil atau bahkan kereta api.
Nah, berangkat dari ilustrasi di atas, kalau Anda masih ingin traveling saat hamil, lakukan. Namun, perhatikan beberapa hal di bawah ini agar kehamilan tetap aman dan Anda tetap bisa bersenang-senang.
1. Pilih Kereta api yang Tepat
Pemesanan Tiket Kereta Api
Untuk menghindari Anda bolak-balik ke stasiun untuk antre tiket dan belum tentu ada, lebih baik mengecek semuanya dari web atau aplikasi. Zaman sekarang, ada cukup banyak penyedia jasa pesan tiket kereta seperti Traveloka yang mudah diakses dari web atau bahkan ponsel sekali pun. Anda juga bisa secara online melihat harga tiket di Traveloka sebelum memutuskan untuk membeli tiket kereta apinya.
Selain memberikan kemudahan ketika Anda melakukan pemesanan. Memesan dengan aplikasi Traveloka juga memudahkan Anda dalam memilih tempat duduk. Dengan kemudahan ini, Anda bisa memilih tempat duduk tempat yang diinginkan. Misal dekat dengan posisi AC atau dekat dengan jendela agar bisa menikmati pemandangan alam selama perjalanan.
3. Jangan Sesekali Melakukan Perjalanan Sendiri
Source - pixabay
Jangan membawa banyak barang saat melakukan perjalanan wisata. Pertama, Anda tidak akan membawa barang itu, kedua, orang yang membawanya akan kepayahan. Bawa pakaian yang diperlukan saja. Misal membawa pakaian dalam tambahan, handuk, dan beberapa perlengkapan mandi dan antiseptik.
Saat hamil, Anda tidak bisa membawa barang terlalu banyak. Walau akhirnya Anda harus membawa ransel atau menenteng tas, bawa yang sesuai kemampuan. Jangan memaksakan diri karena kalau Anda terlalu capai membawa tas bisa berdampak pada kesehatan dan juga bayi yang ada di dalam kandungan.
5. Membawa Obat-obatan Pribadi
Source - pixabay
Wanita yang sedang hamil membutuhkan cukup banyak nutrisi setiap harinya. Mereka tidak bisa memakan sembarangan makanan di luar yang bisa menyebabkan gangguan pada janin. Untuk itu, Anda disarankan untuk membawa makanan jadi yang awet dan bisa dimakan di mana saja.
Untuk camilan ketika berada di kereta api, bawa buah-buahan segar seperti apel atau pisang. Sebelum Anda sampai tempat wisata atau check-in di hotel, buah bisa digunakan untuk mengganjal perut. Selain buah, Anda juga bisa menyiapkan susu ibu hamil yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi secara instan.
7. Membawa Bantal atau Guling Kecil
Source - pixabay
Jika perjalanan kereta berjalan lama dan Anda terpaksa menggunakan kereta api kelas ekonomi AC, bawalah guling atau bantal kecil. Dengan membawa salah satu dari barang ini, Anda bisa tidur dengan lebih nyenyak. Selain itu, jika pinggang capai, Anda bisa mengganjalnya dengan dengan benda itu.
Beberapa kereta api menyediakan bantal untuk disewa ketika malam hari. Namun, bantal dari spons biasa ini kadang terlalu besar. Selain itu, tidak ada jaminan apakah bantal itu bersih atau tidak setelah digunakan oleh orang lain. Wanita yang sedang hamil sangat sensitif, jadi lebih baik membawa bantal atau guling sendiri yang jauh lebih aman dan bersih.
Selain beberapa hal yang telah disebutkan sebelumnya. Anda juga harus berangkat lebih awal agar tidak terlalu tergesa-gesa saat naik kereta dan mencari tempat duduk. Terakhir, keluar lebih dahulu atau terakhir dari kereta untuk menghindari tabrakan dengan orang lain.