Jakarta (Antarariau.com) - Salah satu zat yang bisa membantu mengobati serangan migrain adalah kafein, namun, berhati-hatilah karena bila berlebihan bukannya migrain menghilang, malah memicu gejala sakit kepala.
Dikutip dari Medical News Today, Rabu, The American Migraine Foundation merekomendasikan bahwa orang-orang yang terkena migrain membatasi asupan kafein harian mereka hingga 200 miligram (mg).
Perlu dicatat bahwa mengonsumsi kafein secara teratur lebih dari 100 mg sehari merupakan faktor risiko terjadinya sakit kepala.
Selain kafein, makanan seperti roti putih, biskuit dan pir bisa membantu meminimalkan mual selama serangan migrain. Beberapa bahan alami seperti peppermint, jahe juga dapat meredakan gejala migrain.
Kejadian migrain bervariasi dari orang ke orang, jadi ada jenis makanan yang bermanfaat bagi satu orang namun mungkin tidak cocok untuk yang lain.
Menurut Association of Migraine Disorders, kurang dari 30 persen orang yang mengalami migrain mengidentifikasi pemicunya terkait makanan.
Dalam kasus yang melibatkan diet, orang dapat menghindari makanan yang bisa memicu migrain dan membantu mengontrol rasa sakit serta mengurangi frekuensi atau tingkat keparahan migrain mereka.
Cara terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter dan ahli diet untuk menentukan rencana diet pencegahan migrain yang efektif.
Berita Lainnya
Tiga fakta soal nikotin yang perlu Anda ketahui, begini penjelasannya
07 June 2022 12:53 WIB
Empat Hal Yang Perlu Anda Tahu Terkait Kecelakaan Pesawat Chapecoense
30 November 2016 10:40 WIB
Lima Hal yang Tak Perlu Anda Khawatirkan dalam Hidup ini
09 January 2016 22:31 WIB
Ini lima perawatan kulit dasar yang bisa bantu manjakan kulit
30 November 2024 13:30 WIB
Panduan bagi orang tua ketahui pola makan anak yang bisa bahayakan jantung
04 November 2024 15:30 WIB
Diabetes yang tidak tertangani dengan baik bisa berisiko ganggu penglihatan
11 October 2024 15:56 WIB
Presiden Joe Biden ingatkan warga Florida, badai Milton bisa jadi yang terburuk
09 October 2024 12:19 WIB
Kebiasaan yang diklaim bisa membantu menjaga kesehatan mata
25 July 2024 17:02 WIB