#AHLI GIZI

Menyeruput secangkir kopi di pagi hari bukan sekadar menjadi ritual untuk mengusir rasa kantuk. Kandungan kafein dan senyawa antioksidan di dalamnya juga berpotensi membantu meningkatkan konsentrasi ...

Rasanya yang manis dan menyegarkan membuat teh manis kemasan maupun minuman bersoda menjadi pilihan banyak orang untuk melepas dahaga. Namun, di balik kesegarannya, konsumsi minuman tinggi gula ...

Yoghurt kerap dipandang sebagai pilihan camilan sehat, terutama karena kandungan probiotik dan pilihan produk rendah lemak yang banyak ditawarkan. Namun, manfaat tersebut bisa berkurang jika yoghurt, ...

Cokelat menjadi camilan favorit banyak orang berkat cita rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut. Namun, bagi ibu menyusui, muncul pertanyaan yang kerap mengundang kekhawatiran: apakah makan ...

Perut terasa penuh, begah, atau kembung menjelang malam menjadi keluhan yang cukup umum dialami banyak orang. Menurut ahli gizi, kondisi tersebut sebenarnya bisa terjadi secara alami karena sepanjang ...

Menjaga pola makan sehat bukan hanya soal mengurangi gula atau lemak, tetapi juga memastikan tubuh mendapatkan cukup serat. Para ahli gizi menyebut wanita idealnya memenuhi kebutuhan sekitar 25 gram ...

Di sebuah rumah sederhana di Jalan Sidomulyo, Kelurahan Padang Bulan, Kecamatan Senapelan, Kota Pekanbaru, dua bocah menjalani masa kecil yang berbeda dari anak seusianya. Bukan karena kurang kasih ...

Banyak orang mengorbankan sarapan demi bisa mendapatkan waktu tidur yang lebih lama di pagi hari. Padahal sarapan merupakan salah satu cara terbaik untuk meningkatkan energi kita sepanjang hari. ...

Kebiasaan sederhana seperti minum air putih yang cukup ternyata tidak hanya membantu mencegah dehidrasi, tetapi juga berperan penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil dan menurunkan risiko ...

Menjaga kesehatan otak tidak selalu harus melalui cara yang rumit. Kebiasaan sederhana seperti rutin mengonsumsi buah-buahan tertentu dapat membantu mendukung daya ingat, menjaga aliran darah ke ...