Jakarta (Antarariau.com) - Mengonsumsi tiga setengah cangkir sayuran berserat kaya nutrisi, misalnya brokoli secara rutin bisa bermanfaat untuk kesehatan usus, menurut sebuah studi.
Hasil studi dalam journal of Functional Foods itu menunjukkan penghalang usus yang berfungsi baik artinya saluran gastrointestinal membantu melindungi usus dari racun dan mikroorganisme berbahaya, sembari membiarkan nutrisi masuk ke sistem.
Sayuran berserat seperti brokoli, brussels kecambah dan kubis - mengandung senyawa kimia organik yang mampu memelihara flora baik dalam usus dan berfungsi untuk kekebalan tubuh.
"Jika Anda memiliki masalah, seperti di usus, mulai menderita radang, yang kemudian dapat menyebabkan kondisi lain, seperti radang sendi dan penyakit jantung,"
"Jaga usus tetap sehat dan pastikan penghalang berfungsi baik, maka Anda tidak mengalami masalah di usus semisal usus bocor," kata Gary Perdew, Profesor di Pennsylvania State University di Amerika Serikat.
Selain bagus untuk usus, brokoli juga dapat membantu mencegah penyakit kanker dan Penyakit Crohn, yang disebabkan peradangan pada lapisan usus.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa brokoli juga dapat membantu mengatur diabetes dan mengurangi risiko kanker prostat. Demikian seperti dilansir laman Indian Express.
Berita Lainnya
Ternyata konsumsi banyak sodium sebabkan masalah kesehatan, ini alternatifnya
27 June 2023 10:14 WIB
Ternyata konsumsi asparagus secara teratur bagus untuk kendalikan diabetes
25 September 2019 9:50 WIB
Konsumsi Omega-3 Ternyata Bisa Mengurangi Rasa Cemas
17 October 2018 9:55 WIB
Hati-Hati, Konsumsi Zat Besi Ternyata Bisa Hambat Saluran Cerna
01 August 2017 8:30 WIB
Izin Tak Lengkap Menara Telekomunikasi Disegel Aparat
03 April 2017 15:30 WIB
Jokowi Jenguk Anggota Dewan Pertimbangan Presiden Hasyim Muzadi
15 March 2017 11:05 WIB
Pemko Batu Alokasikan Rp4,3 Miliar Untuk Bantu Ibu Hamil
07 February 2017 10:50 WIB