Jakarta (Antarariau.com)- Perempuan masa kini lebih makin rentan diterpa rasa gelisah, bahkan hingga dua kali lipat dibandingkan pria, kata penelitian terbaru.
Perempuan di bawah 35 tahun berpeluang lebih besar mengalaminya kegelisahan dibandingkan generasi lebih tua.
Seperti dilansir Huffington Post, berikut enam kiat bagi perempuan milenial untuk menghadapi dan mencari solusi atas rasa cemas yang dialaminya.
1. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain
Kita boleh terinspirasi orang lain agar bisa berubah menjadi lebih baik, namun hati-hati bila melihat orang lain justru membuat kita jadi rendah diri. Media sosial berperan besar dalam hal ini, di mana kita semua bersalah karena hanya memamerkan segala hal positif dalam hidup kita.
Media sosial membuat kita membandingkan diri sendiri dengan orang yang kita pikir lebih baik dari kita. Hal ini juga membuat kaum Hawa turut tertekan.
2. Fokus pada diri sendiri
Fokus pada diri sendiri, siapa kita, apa yang kita punya dan bisa kita lakukan.
3. Menjalin pertemanan
Salah satu cara terbaik menumpas rasa cemas soal karir adalah menghargai bahwa setiap orang punya kemampuan yang berbeda-beda, belajar untuk bekerjasama dan mendukung satu sama lain.
4. Jangan galau karena banyak pilihan
Salah satu masalah yang dihadapi perempuan milenial adalah paradoks pilihan, kita punya banyak kesempatan dibanding dulu, tapi itu membuat kita takut salah memilih. Akhirnya, ada keinginan untuk mengambil semua kesempatan. Tidak perlu memilih semuanya, prioritaskan mana yang paling penting.
5. Ambil sisi positif dari rasa cemas
Cemas adalah perasaan yang wajar, tapi itu jadi masalah ketika terjadi setiap hari dan mencegahmu melakukan hal yang kau mau. Bila dialami dalam dosis kecil, rasa cemas bisa mendorong Anda melakukan hal yang terbaik.
6. Jangan takut gagal
Rasa takut gagal menahan kita untuk mencoba sesuatu dan menantang diri kita sendiri.
Berita Lainnya
Konsumsi Omega-3 Ternyata Bisa Mengurangi Rasa Cemas
17 October 2018 9:55 WIB
Cara Sederhana Menghilangkan Rasa Cemas
31 October 2016 9:40 WIB
Puan Maharani singgung jumlah caleg perempuan meningkat pada KTT di Perancis
08 March 2024 15:11 WIB
PBB: Perlakuan Taliban pada perempuan mungkin jadi kejahatan kemanusiaan
26 November 2022 16:34 WIB
Keterwakilan perempuan dalam penyelenggara pemilu 2024 bergantung pada DPR
08 January 2022 12:47 WIB
Partisipasi sutradara perempuan AS alami penurunan 16 persen pada 2021
03 January 2022 10:47 WIB
Wury Ma'ruf Amin sebut setengah kekuatan bangsa ada pada perempuan
22 December 2020 13:48 WIB
Hari Kartini, Menteri BUMN Erick Thohir ucapkan terima kasih pada perempuan RI
21 April 2020 13:13 WIB