Jakarta (ANTARA) - Manggis, buah tropis yang rasanya manis tetapi kadang agak asam punya banyak manfaat untuk kesehatan dan rendah kalori.
Berikut manfaat buah berkulit ungu dan daging buah berwarna putih cerah itu, seperti dilansir Medical Daily:
1. Senyawa buah memiliki kekuatan anti bakteri.
2. Sifat anti-inflamasi manggis bermanfaat untuk penanganan pilek dan flu.
3. Manggis kaya akan magnesium, mangan, tembaga dan kalium, yang semuanya dapat membantu mengurangi tekanan darah.
4. Berkat serat dan vitamin C yang ada di dalamnya, manggis dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Manggis dapat membantu mengurangi peradangan serta membantu mencegah kanker.
6. Penelitian telah menunjukkan, buah ini dapat membantu mengurangi berat badan, karena membantu meningkatkan metabolisme lemak dalam tubuh.
7. Manggis juga bisa mengontrol kadar gula darah.
Penelitian menunjukkan, buah ini bisa mengurangi resistensi insulin, dan karenanya dapat mengendalikan diabetes. Manggis juga memiliki serat yang mampu mengontrol kadar gula darah.
8. Jus manggis melindungi kulit dari sinar ultraviolet, dan juga membantu melawan tanda-tanda penuaan dengan meningkatkan elastisitas kulit.
9. Buah manggis juga bisa membuat jantung lebih sehat dengan meningkatkan kadar kolesterol baik di tubuh kita.
10. Manggis membantu melancarkan pencernaan dan menghindari sembelit karena kaya akan serat yang baik.
Baca juga: Konsumsi buah blueberry agar awet muda
Penerjemah: Lia Wanadriani Santosa
Berita Lainnya
Atur waktu perjalanan mudik agar anak tidak lelah di jalan
28 March 2024 16:05 WIB
Otoritas AS terus cari 6 orang pekerja yang diduga tewas akibat jembatan ambruk
28 March 2024 16:00 WIB
Bank Indonesia imbau masyarakat menukar rupiah di titik layanan BI dan perbankan
28 March 2024 15:51 WIB
Indonesia undang 44 pemimpin negara untuk hadiri Forum Air Sedunia di Bali
28 March 2024 15:46 WIB
Analis: Rupiah berpeluang menguat terhadap dolas AS seiring imbal hasil SBN kian menarik
28 March 2024 15:38 WIB
KPU pertanyakan AMIN yang baru layangkan keberatan soal Gibran
28 March 2024 15:31 WIB
BOE bakal memproduksi layar 6,1 inci untuk iPhone SE 4
28 March 2024 15:27 WIB
Cinta Laura berusaha untuk tetap produktif selama Ramadhan
28 March 2024 15:17 WIB